كيفية طبخ البيتزا في الفرن - 4 وصفات خطوة بخطوة
بيتزا ... لا تجد الشخص الذي لا يعرفها. طبق من أنواع مختلفة من العجين ، مع عدد لا يصدق من الحشوات ، فازت بالكثير من القلوب. وأنا أحب البيتزا. الشيء الوحيد الذي أفضله هو طبق خبز مطبوخ في المنزل في الفرن.
عند إعداد الطعام لعائلتي ، أحاول مراعاة محتوى السعرات الحرارية من الأطعمة والوجبات الجاهزة ، لأنني أريد أن تأكل عائلتي بشكل صحيح ومتوازن. البيتزا ليست استثناء ، حيث يعتمد المحتوى من السعرات الحرارية على نوع العجين والإضافات ، لذلك يجب أخذها في الاعتبار عند تخطيط القائمة.
محتوى السعرات الحرارية
أي بيتزا تتكون من عنصرين - العجين والطبقة. ينبغي النظر في كل سعرات حرارية بشكل منفصل.
لأغراض الطهي ، يتم استخدام عدة أنواع من العجين. أي واحد للاختيار هو مسألة ذوق للجميع. كلهم جيدون بطريقتهم الخاصة.
نوع الاختبار | السعرات الحرارية لكل 100 غرام ، سعر حراري |
---|---|
خميرة بسيطة مجانية | 225 |
زبدة الخميرة على البخار | 259 |
جديدة بسيطة | 225 |
عجينة الصودا غير المطهية | 265 |
الخميرة نفخة | 360 |
نفخة جديدة | 351 |
كيفير باف | 214 |
النفخة المفرومة | 363 |
نفخة المفروم على القشدة الحامضة | 304 |
الشيء التالي الذي تحتاج إلى الانتباه إليه هو منتجات التعبئة. يمكن أن يكون هناك الكثير ، ولكل منها قيمة الطاقة الخاصة بها.
نتاج | رأي | السعرات الحرارية لكل 100 غرام ، سعر حراري |
---|---|---|
لحم | تركيا | 195 |
تركيا هام | 84-120 | |
لحم الخنزير | 275-285 | |
بروسسيوتو | 279 | |
لحم بقر | 158 | |
لحم الدجاج | 150 | |
سجق | السلامي | 568 |
ببروني | 601 | |
النقانق الحليب | 261 | |
خضروات | طماطم | 19 |
جرس الفلفل | 25 | |
زيتون | 115 | |
باذنجان | 24 | |
كوسة القرع | 16 | |
البصل الأحمر | 42 | |
بصل أصفر | 38 | |
مأكولات بحرية | الجمبري | 91 |
الحبار | 101 | |
الأنشوجة | 183 | |
فاكهة | الأناناس | 48 |
كمثرى | 42 | |
موز | 90 | |
كيوي | 50 | |
ليمون | 31 | |
عش الغراب | فطر | 41 |
فطر المحار | 38 | |
فطر بورسيني | 34 | |
الصلصات | عصير البندورة | 60 |
مايونيز | 350-650 |
يجب على عشاق التوابل الانتباه إلى محتوى السعرات الحرارية لبعضهم.
اسم | السعرات الحرارية لكل 100 غرام ، سعر حراري |
---|---|
توابل | 306 |
ريحان | 23 |
خليط "الأعشاب بروفنسال" | 204 |
مزيج من الفليفلة الحلوة | 280 |
بقدونس (أعشاب مجففة) | 79 |
الكزبرة (الخضروات المجففة) | 20 |
الكرفس (الأعشاب المجففة) | 78 |
توابل عالمية (12 خضروات و أعشاب) | 209 |
ويولى اهتمام خاص لمكون الحشوة مثل الجبن. هناك العديد من أنواع المنتجات. وهنا لائحة من الأكثر شعبية المستخدمة في الطبخ.
نوع من الجبن | السعرات الحرارية لكل 100 غرام ، سعر حراري | نوع من الجبن | السعرات الحرارية لكل 100 غرام ، سعر حراري |
---|---|---|---|
"موزاريلا" | 240 | "شيدر" | 392 |
"بري" | 291 | "الريكوتا" | 174 |
"إيمنتال" | 380 | دور بلو | 354 |
"البارميزان" | 392 | "جودة" | 356 |
"الكممبير" | 291 | "الروسية" | 363 |
"مسكربون" | 412 | "الجبن" | 260 |
"فيتا" | 290 |
معرفة محتوى السعرات الحرارية لجميع المكونات ، يمكنك حساب محتوى السعرات الحرارية الكلي للطبق.
بعد اختيار نوع البيتزا التي تريدها ، قم بإعداد المنتجات اللازمة ، ويمكنك المتابعة إلى الأكثر إثارة للاهتمام.
مبدأ الخبز أي بيتزا بسيط. أولاً ، يتم تحضير العجينة وتدحرجها بشكل منفصل ، ثم يتم وضع الحشوة عليها. يُرش الجبن على الوجه ويُوضع في الفرن.
أقترح التعرف على عملية إعداد هذا الطبق المفضل بمزيد من التفاصيل باستخدام مثال وصفة البيتزا الكلاسيكية.
البيتزا الكلاسيكية الرقيقة - تعليمات خطوة بخطوة
يتم إعداد البيتزا الرقيقة وفقًا للوصفة الكلاسيكية بشكل متتابع على عدة مراحل. تحتاج أولاً إلى تحضير العجينة والصلصة. من كمية المنتجات المشار إليها في الوصفة ، سيتم خبز 2 بيتزا صغيرة.
طبخ العجينة والصلصة
للاختبار:
- دقيق القمح - 1-1.5 كوب.
- بيضة دجاج خام - 1 قطعة.
- ماء دافئ - 50 مل (إذا كانت البويضة كبيرة ، يمكنك أن تأخذ القليل من الماء).
- الزيوت النباتية (يفضل زيتون ، أول برد مضغوط ، إنه أكثر صحة).
- قليل من الملح الصخري البحري (بدون إضافات).
للصلصة:
- طماطم طازجة مع طعم حامض واضح (5 قطع. حجم متوسط).
- الثوم (2-3 فصوص).
- الريحان (يفضل الأعشاب الطازجة ، لكن الريحان المجفف سوف يفعل).
- الزيت النباتي (يفضل الزيتون ، البرد المضغوط الأول).
- الملح والتوابل حسب الرغبة.
تحضير الاختبار:
- لخلط ، وأغتنم وعاء عميق وعميق مناسب. أولاً ، سأكسر البيض هناك ، ثم أضيفي الملح والماء. تغلب على كل شيء مع خفقت حتى تتشكل رغوة.
- بعد ذلك ، أضيف الزيت والدقيق المنخل عبر غربال (تقريبًا ¾ من الكمية المحددة). أعجن العجين بشوكة. تضاف تدريجيا الدقيق.
- والنتيجة هي كتلة ناعمة وباردة تدور بسهولة في طبقة رقيقة ، وتخبز بسرعة وتتحول إلى هش.
- نظرًا لعدم وجود خميرة في التكوين ، لا تحتاج إلى الانتظار حتى ترتفع - هذه العجينة جاهزة للقطع والخبز على الفور.
صنع الصلصة:
- نبدأ في إعداد صلصة الكلاسيكية. قشر الطماطم ، من أجل إزالتها بشكل أسرع ، اقطع الثمار بالعرض في الجزء السفلي وضعها في الماء المغلي لمدة 20-30 ثانية.
- تقطع الطماطم المقشرة إلى شرائح وتوضع جانباً لفترة قصيرة حتى يترك السائل الزائد.
- صب الزيت على مقلاة ساخنة.
- شرائح الثوم ، مرت من خلال الصحافة ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
- ضعي الطماطم في مقلاة ، واعجنها بالشوكة أو الملعقة ، وقليها على نار متوسطة.
- قبل وقت قصير من نهاية الكسل ، أدخل ريحان مفروم ناعماً.
- أخرج الصلصة من الحرارة عندما تنخفض كمية الطماطم بسبب تبخر السائل بحوالي 3 مرات.
- امسح الطماطم الحارة من خلال غربال مع الملح والتوابل. صلصة البيتزا الكلاسيكية جاهزة!
تحضير الملء
الآن نحن بصدد إعداد ملء البيتزا لدينا.
المكونات:- جبنة طرية - 30-50 جم.
- طماطم - 3 قطع متوسطة الحجم.
- النقانق (أو النقانق) - 2-3 أجهزة الكمبيوتر.
- الزيتون المحفور (أو الزيتون) - 10-13 جهاز كمبيوتر شخصى.
- بصل (نصف رأس).
- الخضروات الطازجة للزينة.
- نقطع البصل إلى حلقات نصف رقيقة (1-2 مم) حتى يخبز جيدًا ويصبح طريًا وحلوًا. الطماطم والنقانق والزيتون - حلقات 3 مم.
- قطع الخضر بسكين أو المسيل للدموع على الأوراق.
- صر الجبنة على مبشرة خشنة أو مقطعة إلى شرائح رقيقة.
- إعداد ملء ينتهي هنا.
خبز
نبدأ الخبز في مجموعتين.
- أولا ، لف العجين في فطيرة رقيقة ووضعها على ورقة الخبز مدهون.
- يُضاف الطبق مع صلصة الطماطم ، ويُرش الجبن المبشور مع نصف الكمية الكلية.
- تُخبز الكعكة في فرن محمّى على حرارة 180-200 درجة لمدة 6-8 دقائق.
- نخرج القاعده من الفرن ونضع الحشوة ونرشها بالجبن المبشور المتبقي. ومرة أخرى في الفرن ، هذه المرة لمدة 10 دقائق ، حتى يذوب الجبن ، وتصبح الكعكة ذهبية.
- البيتزا الرقيقة جاهزة! يرش بالأعشاب الطازجة ، ويقدم ساخنة.
كيف تصنع البيتزا على عجينة سميكة
طبخ البيتزا على العجين الكثيف هو نفسه كما في رقيقة. إنه مصنوع فقط وفقًا لوصفة مختلفة - هنا يكفي لبيتزا كاملة.
العجين وصلصة
للاختبار:
- دقيق القمح - 2-2.5 كوب.
- خميرة فورية - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- ماء دافئ - 1 كوب.
- زيت الزيتون البكر الممتاز - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- ملح البحر الصخري - 0.5 ملعقة صغيرة.
للصلصة:
- ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم ؛
- 1 ملعقة طعام زعتر أو ريحان.
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون ؛
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ؛
- 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر.
تحضير الاختبار:
- يعتبر عجن العجين أكثر ملاءمة في وعاء عميق واسع أو في قدر صغير (5 لتر). صب 2 كوب دقيق في الحاوية. أضف الملح والخميرة. تخلط المكونات. أضف الماء. يعجن العجين. نترك لمدة نصف ساعة ، حتى ترتفع. نحن نغطي المقلاة بمنشفة رطبة أو غطاء ، ونضعها في النار.
- يقسم العجين الصاعد إلى جزئين متساويين.
- نلف كل واحدة في فطيرة رقيقة (نضيف الدقيق إذا لزم الأمر) ونضعه على ورقة خبز مغطاة بورق الخبز أو مزيت.
صنع الصلصة:
- بينما تكمن العجين وترتفع ، تحضير الصلصة. عدد من صلصات البيتزا لا تحسب. يعتمد الاختيار على تفضيلات الذوق الفردية للمضيفة وعائلتها ، وكذلك على وجود أو عدم وجود مكونات معينة ووقت الفراغ.
- صلصة بسيطة - وصفة معجون الطماطم. كل ربة منزل لديها في الثلاجة.
- ضع المعكرونة في وعاء ، أضف الأعشاب والفلفل. إذا كان المعجون سميكًا ، يمكنك تخفيفه بالماء المغلي. جميع المكونات مختلطة تماما. ثم أضف الملح حسب الذوق وادخل الزيت. يعجن مرة أخرى.
- كل شيء ، صلصة معجون الطماطم جاهزة ونشرها على الكعكة.
ملء ، وكيف وكم لخبز
المكونات لملء:
- سجق مدخن - 200 جم.
- بندورة الكرز - 8 قطع.
- الفلفل الأحمر الحلو البلغاري - 1 جهاز كمبيوتر.
- جبنة طرية - 150 جم
تحضير الحشوة:
- الآن القيام الحشو. تقطيع السجق إلى شرائح رقيقة ، وفلفل مقشر - حلقات ، طماطم - 4 أجزاء ، وثلاثة جبنة على مبشرة.
- ننشر الحشوة على البيتزا بشكل تعسفي ، فمن الممكن في طبقات أو في شكل نمط ، حسب الرغبة. يرش بالجبن.
- تُخبز البيتزا على عجينة سميكة لمدة 15-20 دقيقة. يجب تسخين الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة.
- تقديم المرطبات أفضل من الساخن ، ولكنه بارد أيضًا ، إنه لذيذ أيضًا.
وصفات الهوى
يتبع العديد من النساء هذا الرقم ، لكنهن لا يرغبن في حرمانهن من شريحة من البيتزا ، بل إنهن يصنحن وصفات منخفضة السعرات الحرارية. على سبيل المثال ، يتم صناعة العجين على أساس الجبن قليل الدسم.
جبنة البيتزا عجينة البيتزا
المكونات:- جبنة منزلية - 250 غرام.
- بيضة دجاج - 1 قطعة
- الملح الأسود - قرصة.
- دقيق الشوفان أو الدقيق - 1-2 ملاعق كبيرة. ل.
- البصل - 1 جهاز كمبيوتر.
- بندورة الكرز - 8 كمية
- جبنة طرية - 150 جم
- ريحان طازج - 5-7 أوراق.
- خذ الجبن والبيض. فرك المكونات في كتلة متجانسة. ثم أضيفي قليلًا من الملح الأسود واثنين من ملاعق كبيرة من الشعير أو دقيق الشوفان. دلك.
- نوزع الكتلة على حصيرة سيليكون ، ونسويها بملعقة ، ونعطي شكل فطيرة.
- تُخبز في الفرن لمدة 7 دقائق.
- أثناء تحمير العجينة ، قم بإعداد الحشوة. نقطع الطماطم إلى حلقات ونرشها بالجبن المبشور ونزينها بأوراق الريحان الطازجة.
- إرسالها مرة أخرى إلى الفرن لمدة 10 دقائق. هذا كل شيء ، الطبق منخفض السعرات الحرارية جاهز!
وصفة الفيديو
الاسكواش البيتزا العجين
المكونات:- كوسة - 250 جم
- ملح حسب الرغبة.
- البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
- الأعشاب الحارة حسب الرغبة.
- طماطم كبيرة - 1 قطعة.
- زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- دقيق - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- جبنة طرية - 150 جم
- فرك الخضروات على مبشرة الخشنة. باستخدام منشفة قطنية ، قم بإزالة الرطوبة من الكوسة - لفّ كتلة الاسكواش بمنشفة لعدة دقائق ، وسوف تمتص العصير الزائد.
- أضف بروتين بيضة دجاج واحدة إلى الكوسة ، قليل من الملح ، يمكنك إضافة الأعشاب. إثارة. صب الدقيق ، المزيج.
- سخني مقلاة ، صب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ننشر عجينة الكوسا ويقلى على نار خفيفة تحت الغطاء لمدة 8 دقائق.
- خلال هذا الوقت ، نقوم بتقطيع الطماطم إلى حلقات ، وفرك الجبن. ننشر المكونات على القاعدة ونغلق الغطاء مرة أخرى ونطهو 10 دقائق أخرى على نار معتدلة. حمية البيتزا على الكوسة جاهزة!
نصائح مفيدة
- لخبز البيتزا في المنزل ، من الأفضل استخدام العجين الذي تصنعه بنفسك. هذه هي الطريقة الوحيدة للتحكم في الجودة والمحتوى من السعرات الحرارية للمكونات.
- اطبخ الصلصة بنفسك. الصلصات الجاهزة ، وكذلك معجون الطماطم ، والصلصة والمايونيز تحتوي على مواد حافظة. في الإصدار المنزلي لا يوجد شيء لا لزوم له.
- شراء الخضروات الطازجة والتوابل الجودة.
- استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز. هذا هو الأكثر فائدة.
- لا تساء استخدام كميات كبيرة من الجبن. أولاً ، أنها سمينة ، وثانياً ، يمكنها مقاطعة طعم ورائحة التوابل التي استخدمتها.
طبخ البيتزا هو العلم الذي يمكن لأي شخص ، حتى مضيفة المبتدئين ، إتقان. حاليا ، هناك عدد كبير من الوصفات المجربة. تدريجيا ، واكتساب الخبرة ، يمكنك ابتكار خياراتك الخاصة ، وإسعاد أحبائك بالبيتزا الرائعة.